【買う前に知っておきたい】ハーブの休息に副作用はあるの？
2017/07/25
口コミが好評で、ランキングサイトでも上位に取り上げられている睡眠サプリ、ハーブの休息。
テアニンやGABAが含まれており、疲れをしっかりと取りたいという人には嬉しいサプリメントです。
そんなハーブの休息ですが、副作用や依存性が気になっている人もいると思います。
この記事ではハーブの休息の副作用や依存性について解説します。
睡眠薬や睡眠導入剤との併用についても書きましたので、気になる人はご覧ください。
Contents
ハーブの休息に副作用はあるの？
結論からいうと、ハーブの休息に副作用や依存性はありません。
ハーブの休息は健康「食品」なので依存性・副作用ともになく、依存性や副作用があるとすれば薬になってしまいます。
たまにサプリメントに関する話題で「サプリメントは副作用や依存性が怖い」みたいな内容を見ますが、実際には摂り過ぎになっている場合がほとんどです。
現実に使う場合、意図的に摂りすぎない限りはまず問題ありません。
ハーブの休息についても同様で、1日分（17～25ml）の量にしたがって飲むようにすれば大丈夫です。1日分の量を守るようにすれば、まず問題は起こりません。
ハーブの休息は妊娠中に飲んでも大丈夫？
妊娠中の方がハーブの休息を使う場合でも、問題が起こる可能性はいいでしょう。
ただ、より安心して飲むのであれば、医師や薬剤師に相談するのがおすすめです。
専門家に相談することで、安心して飲めます。
もしどうしても使うのが不安という場合には、専門家の力を借りましょう。
ハーブの休息を薬と飲んだ場合について
ハーブの休息を飲むにあたり、注意する必要があるのは
- 睡眠薬・睡眠導入剤を飲んでいる
- 降圧剤・興奮剤を飲んでいる
といった場合です。
もしこれらの薬を飲んでいる場合には、医師や薬剤師と相談するといいでしょう。
問題が起こる可能性は小さいですが、完全にないともいい切れません。そのため、専門家に聞くのがおすすめです。
ハーブの休息を睡眠薬や睡眠導入剤と併用する場合について
副作用や依存性については先ほど紹介しましたが、薬との飲み合わせについては注意が必要です。
スヤット ハーブの休息には「バレリアン」と呼ばれるハーブが含まれています。
バレリアンについては、ごく稀なことですが、睡眠薬や睡眠導入剤の効果を強めてしまうことがあります。
口コミを見ている際、たまに「睡眠薬と一緒に使っています」「睡眠導入剤と合わせて使っています」みたいな口コミを見かけるかもしれません。
たしかにハーブの休息を飲んだところで、問題が起きる可能性は微小です。しかし可能性としてはゼロではありません。
睡眠薬や睡眠導入剤を処方されている場合、予期せぬ事態を避けるため、医師や薬剤師と相談するようにしてください。
ハーブの休息を降圧剤や興奮剤と飲む場合について
ハーブの休息には、成分としてテアニンが含まれています。
テアニンは降圧剤（血圧を下げる薬）や興奮剤（中枢神経の働きを盛んにする薬）との併用について、作用・効果を弱める可能性が報告されています。
そのため、もし降圧剤や興奮剤を出されている場合には、飲む前に医師や薬剤師に相談するようにしてください。
降圧剤や興奮剤を飲んでいる場合、専門家に相談すると安心です。
そのほかの薬を飲んでいる場合について
上で取り上げた薬以外については、もし不安に感じるのであれば、医師や薬剤師に相談すると安心です。
ハーブの休息を飲んだからといって問題が起こる確率は小さいですが、確率がゼロというわけではありません。
そのため、不安に感じる人は相談するのがおすすめです。
ハーブの休息の口コミ
ハーブの休息の口コミは以下のようになっています。
飲み始めて2週間くらい経ちますが、睡眠の質が良いからか
疲れにくく日中もとても元気で過ごせています。
寝る前に飲んでみました。
普段はスマホをみたり夜更かしするのですが、
何となくトロンと眠くなったので布団に入ってみました。
すると、手足のグーパー運動をしているうちに寝落ち。
久しぶりに自然な眠りにつけて良かったです。
いつも寝る前なかなか寝付けないのに、飲んでからは、リラックスしてぐっすり眠れるように。
お湯で割ったり水分をとりすぎた日は、トイレが近くなり起きてしまいましたが、その後もすぐ眠れました。
やむなく短い睡眠の日も、睡眠の質が良くなったのか、昼間頑張れました。
※アットコスメより
http://www.cosme.net/product/product_id/10102969/reviews
口コミを調べてみても、ハーブの休息を飲んで気持ち悪くなったという口コミは特に見られませんでした。
そのため、ハーブの休息に関しては薬を飲んでいる・妊娠中という場合に医師や薬剤師に相談する程度で、それ以外はそこまで気にする必要もないでしょう。
薬を飲んでいる場合などでも、専門家に相談することで安心して飲むことができます。
ハーブの休息の副作用に関するまとめ
ハーブの休息に副作用や依存性はありません。
ハーブの休息は健康「食品」なので、依存性・副作用ともに気にせず飲むことができます。
ただし、薬を飲んでいる場合には医師や薬剤師と相談することをおすすめします。
専門家に相談をすることで、安心して飲めます。