朝起きられない人のための睡眠対策

スッキリとした目覚めの秘訣をわかりやすく解説!

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朝起きれるようになりたいあなたにおすすめの睡眠サプリメント・快眠サプリメントランキング

「仕事が忙しいのに眠れない」
「朝スッキリと目覚められない」
「質のいい睡眠を取りたい」

仕事と睡眠を両立したいと考える人は少なくありません。

もしあなたが仕事をしっかりこなしたい、かつしっかり休みたいというのであれば、睡眠に関するサプリメントを検討してみてもいいでしょう。

睡眠に関するサプリメントといってもたくさん種類があり、どれを選べばいいか迷ってしまうというのもあります。

ここではそんな真面目なあなたにおすすめのサプリメントを紹介します。

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睡眠サプリ・快眠サプリの選び方

睡眠や快眠に関するサプリメントを選ぶ際には、以下の3つのポイントをもとに選ぶのがオススメです。

快眠に有効な成分が含まれている

ひと言に睡眠サプリといっても、含まれている成分には差があります。

睡眠サプリを選ぶ際には、以下の3つの成分がモレなく含まれているサプリがおすすめです。

テアニン

・睡眠の質を上げたい場合に欠かせない成分。
・朝スッキリと起きられない人、疲れがなかなか取れない人にオススメ。

グリシン

・深い睡眠が期待できる成分。
・仕事などでストレスを抱えて眠れない人、夜なかなか寝付けない人にオススメ。

GABA

・気持ちを落ち着かせ、リラックスして眠りたい人は必見の成分。
・リラックスして眠りたい人、ストレスで眠れない人にオススメ。

これらの成分を摂ることで、ぐっすり寝られない、疲れが取れないといった悩みを大きく改善できます。

また、上にあげた成分以外にも、トリプトファン(セロトニンやメラトニンの生成に必要)が含まれていたりするなど、サプリメントによって細かい部分で違いがあります。

睡眠の質や起きたときの疲労感に向けたもの、健康を意識している人向けのものなど、細部にサプリメントの特徴が現れています。

続けやすい価格かどうか

睡眠に関するサプリメントはすぐに効果が現れるものではありません。

効果を実感するまでにはある程度使い続ける必要があり、3ヶ月程度続けてみることでようやく効果を実感できます。

そのため続けやすい価格のものを選ぶのがよく、特に定期購入で割引になるものを選ぶのがオススメ。

効果が出るまで使い続けることを考えると、割引のある定期購入で購入するのがお得です。

飲みやすいかどうか

先ほども書いたように、睡眠や快眠に関するサプリメントは続けることで効果が出てくるものが多いです。

もし飲みにくいと続けることも難しくなり、効果を実感できずに終わってしまいます。

そのため飲みやすいタイプのものを選ぶのがオススメです。

飲みやすければ継続もしやすく、効果を実感できる段階にも到達しやすいです。

具体的には、カプセルタイプタブレットタイプのサプリメントがオススメです。

1位:グッドナイト27000



グリシン、テアニン、GABAをモレなく含んでおり、質の良い睡眠をとるうえで重要な成分が豊富に含まれています

また、成分としてトリプトファンも含まれており、セロトニンやメラトニンの生成という点でも朝の元気をサポートしてくれます。

このサプリメントをひと言で表すとすれば「」。成分が豊富に含まれていて、非常に人気です。

仕事があるのに眠れない、寝不足のせいで仕事でミスをしてしまいがちというあなたは、ぜひグッドナイト27000を試してみてください。

おすすめ度 ★★★★★
成分
価格
形状 カプセルタイプ
  • グリシン、テアニン、GABAがきちんと含まれている
  • トリプトファンが含まれており、セロトニンやメラトニンの生成もサポート
  • 定期購入だと初回は990円

 

2位:潤睡ハーブ



GABAが含まれており、ストレスで眠れない、寝付けないという人におすすめのサプリメント。

GABA以外にもグリシンも含まれており、落ち着いて眠れない人のための心強い味方です。

定期購入であれば、毎月先着300人まで初回分を1980円(税込)で購入することができます(66%OFF)。

2回目以降も33%OFFの3990円で購入することができ、リーズナブルな価格となっています。

おすすめ度 ★★★★☆
成分
価格
形状 粒タイプ
  • GABAとグリシンが含まれているサプリメント
  • ストレスで眠れない人におすすめ
  • 定期購入だと毎月先着300人まで初回分を1980円で購入することができる
潤睡ハーブの公式サイトはこちら

 

3位:爽眠α



リラックスした睡眠をとるうえで重要な成分「テアニン」が豊富に含まれているサプリメントです。

定期購入だと初回がお試し回になっていて、500円で体に合うかどうかを確かめることができます(注文から1週間のあいだ、試すことが可能です)。

お試し購入のあるサプリメントが欲しい場合には、こちらのサプリメントがおすすめです。

おすすめ度 ★★★☆☆
成分
価格
形状 タブレットタイプ
  • テアニンを200mg含んでいる
  • 短時間睡眠で忙しい人におすすめ
  • 定期購入だと初回がお試し回になっており、500円で試すことが可能
爽眠αの公式サイトはこちら

 

睡眠サプリの一番のおすすめはグッドナイト27000

睡眠に関するサプリメントは数多く存在しますが、そのなかでもグッドナイト27000はかなりおすすめです。

グリシンテアニンGABAといった、良質な睡眠のカギとなる成分が満遍なく含まれており、気持ちの良い寝付きやスッキリとした寝起きに大きく役立ちます。

また、セロトニンやメラトニンの生成に必要なトリプトファンも含まれているため、朝から元気にいきたい人にもおすすめのサプリメントです。

睡眠の質が上がってぐっすり眠れるようになったあなたは、集中力で効率よく仕事をこなし、定時退社も余裕な生活を送れることでしょう。

ぜひあなたも質の良い睡眠を実現し、快適な毎日を手に入れてください!

グッドナイト27000の公式サイトはこちら

 

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公開日:
最終更新日:2017/12/27